Leptinniveauet har indflydelse på din vægt – og bl.a. derfor er motion vigtig!
Forskere fra Harvard School of Public Health i Boston undersøgte 268 mænd. Det viste sig, at de slanke og sportslige, som spiste fedt- og kolesterolfattigt, også havde de laveste værdier af hormonet leptin.
Forskerne beregnede, at 3 timers sport pr. uge sænker leptinværdierne med 10 %. Det betyder en lavere risiko for vægtøgning, hjertesygdomme og diabetes. Endnu en grund til at dyrke motion!
Læs også
Træning er godt mod fedtdepoter og hjertesygdom
Vægten og appetitten påvirkes af multivitaminpræparater
Hvis du SKAL overspise, så vælg kulhydrater frem for fedt…
Kosttilskud og motion reducerer risikoen for hjerteproblemer hos kvinder
Motion styrker immunforsvaret
