Te hjælper med at holde knoglerne i dine hofter sunde og stærke. Det viser en undersøgelse fra Australien.
Blandt de 1.027 kvinder, der var med i undersøgelsen, indeholdt hofteknoglerne 2,8 % mere mineral hos tedrikkerne sammenlignet med de kvinder, der ikke drak te. Knoglernes mineraltæthed er et mål for knoglestyrken og risikoen for at udvikle knogleskørhed.
I en delundersøgelse blev 164 kvinder fulgt i fire år. Den viste, at
- hos kvinder, der ikke drak te, faldt knoglemineralindholdet med 4 %
- hos tedrikkende faldt knoglemineralindholdet med 1,6 % .
Der var ingen dosis/respons-sammenhæng. Det betyder, at den gavnlige virkning kom allerede ved én kop te om dagen. Det kan dog ikke udelukkes, at forskellene kan skyldes, at kvinder, der drikker te, på andre parametre adskiller sig fra kvinder, der ikke drikker te.
En kop te kan smage aldeles vidunderligt, og der er også en sundhedsmæssig fordel at hente i drikken. Der findes masser af forskellige teer på markedet. Det er bare med at gå i gang og finde den, du bedst kan lide.
Læs også
Te-facts
Tedrikkeres hjerner er mere velstrukturerede
Tedrikkende hjertepatienter lever længst
Sådan kan du forebygge skøre knogler
Magnesiummangel giver lavere knoglemineraltæthed
Rooibush te – medicinsk anvendelse
Skønne urteteer til nydelse og gavn
Kilde
The American Journal of Clinical Nutrition, 2008.
