C-vitamin er med til at forebygge hjertesygdom

En ny undersøgelse har vist, at C-vitamintilskud medvirke til at forebygge hjertesygdom. Undersøgelsen fulgte 85.000 kvinder i 16 år. Ved starten blev kvinderne udspurgt om den mad, de spiste, og deres indtag af vitaminer. Kvinder, der regelmæssigt tog C-vitamintilskud, havde 28% lavere risiko for hjertesygdom end de kvinder, der ikke tog tilskud. Det er interessant at notere sig, at en kost, der er rig på C-vitaminer, ikke giver samme beskyttelse som C-vitamin tilskud. (Red.: Kosterfaringer viser, at det bedste råd er at tage et C-vitamintilskud sammen med fødevarer, der indeholder store mængder C-vitaminer, f.eks. citron, limefrugt og kiwi eller grønsager, der indeholder små mængder C-vitamin).

Mega C Syreneutral tabletter - når C-vitamin skal være prisgunstig, uden farve-, aroma- og konserveringsstoffer

En anden undersøgelse, som er omtalt i Nutrition and Cancer, har påvist, at ikke-rygere kan nedsætte deres risiko for få kredsløbssygdomme ved at tage C-vitamintilskud. En gruppe, som fik 500 mg C-vitamin dagligt, havde signifikant mindre mængder af de skadelige stoffer, der forbindes med tobaksrøg, og som fremmer plakdannelsen i arterierne.

Julian Whitaker, M.D., siger i oktober 2003-udgaven af nyhedsbrevet Health and Healing:"Jeg anbefaler mindst 1.500 mg C-vitamin og helt op til 10.000 mg C-vitamin dagligt, hvis man kan tåle så store mængder."

Kilde: Journal of the American College of Cardiology, bind 42, nr. 2, pp. 176-84, 2003).

Health News 2005