Der findes adskillige urter, der kan lindre de ubehagelige symptomer, som ofte følger med graviditet og fødsel.
Men inden vi ser nærmere på dem, så får du lige en advarsel: Du bør aldrig tage andre lægeurter end dem, der bevisligt er sikre, i de tidlige stadier af din graviditet, eller mens du ammer. Under alle omstændigheder bør du altid kontakte en ekspert på området.
Urter, der kan lindre
Der er dog nogle spiselige planter og cremer, der kan lindre almindeligt besvær som morgenkvalme og åreknuder. Andre kan medvirke til at helbrede kroppen efter fødslen. Her får du et overblik over de mest almindelige af de urter, der har en virkning før og efter fødslen.
Ingefær (Zingiber officinale)
Et yderst virksomt middel mod morgenkvalme. Kom et par skiver frisk ingefærrod i en kop kogende vand og drik i små slurke efter behov.
Kamille (Matricaria recutita)
Kamille (Matricaria recutita)En alsidig og mild urt, der virker beroligende på nerver og fordøjelse. Drik kop kamillete for at afhjælpe morgenkvalme, stress og spændinger. Du kan også indtage drikken om aftenen, inden du skal sove, som en hjælp til din fordøjelse.
Troldnød (Hamamelis virginiana)
En kølende og sammentrækkende urt, der er god for venesystemet. Væd en vattot med destilleret troldnød og dup den på ømme ben, åreknuder eller hæmorider.
Lavendel (Lavandula angustifolia) – olie
En beroligende og betændelseshæmmende æterisk olie, som fremmer helingen efter en fødsel. Tilsæt 4-5 dråber lavendelolie til badevandet. Mod brystbetændelse kan du komme 3-4 dråber æterisk olie i varmt vand og lægge en ren vaskeklud dyppet i blandingen på som kompres.
Hørfrø (Linum usitassimum)
Et mildt afførende og blødgørende middel. Desuden har hørfrø et meget højt indhold af omega fedtsyrer, som er særligt vigtige under graviditeten. Bland en spiseskefuld hørfrø i dine cornflakes eller mysli og drik masser af væske for at forebygge forstoppelse.
Morgenfrue (Calendula officinalis)
Meget nærende og helende for huden. Kombinér med perikon og fortynd olien, så du kan bruge den som en lotion, der påsmøres revner eller syning efter fødslen. Massér den opløste olie ind i huden under graviditeten for at forebygge strækmærker.
Perikon (Hypericum perforatum) – olie
En effektiv antiseptisk, smertestillende urt. Kombinér med morgenfrue og fortynd olien, så du kan bruge den som en lotion, der påsmøres revner eller syning efter fødslen. Du kan også bruge den til at bade revnede brystvorter, men husk at skylle brystvorterne med rent vand, inden du ammer.
Hindbærblade (Rubus idaeus)
En livmoderstimulerende urt, der er med til at gøre kroppen klar til fødslen. Drik te af hindbærblade hver dag i det sidste trimester (men undgå teen i de tidlige stadier af graviditeten). Bliv ved med at drikke teen 2-3 uger efter fødslen – den hjælper musklerne til at trække sig sammen og fremmer mælkeproduktionen.
Dild (Anethum graveolens)
Dild (Anethum graveolens)Af frøene kan du brygge en glimrende kop te, du kan drikke i ammeperioden, fordi dild er med til at fremme mælkeproduktionen og afhjælper evt. kolik eller luftdannelse hos spædbarnet. Kan kombineres med fennikelfrø.
Jasmin (Jasminum officinale)
En vidunderligt duftende æterisk olie, der traditionelt anvendes, når veerne starter, fordi den er afslappende og er med til at give ro og tillid. Kom jasmindråber i en bæreolie og bed din partner om at massere dig over lænden.
Urter, du skal undgå under din graviditet
Nedenstående urter skal du ikke indtage under din graviditet, medmindre du af en veluddannet urteekspert er blevet vejledt i korrekt brug af dem. Listen er ikke udtømmende.
Krydderurter, der er markeret med *, kan du anvende i små doser.
- Agnus castus (Vitex agnus castus)
- Aloe vera (Aloe vera)
- Angelika (Angelica archangelica)
- Anisisop* (Agastache rugosa)
- Borago/hjulkrone (Borago officinalis)
- Burre (Saussurea costus)
- Damascenerrose (Rosa x damascene)
- Enebær (Juniperus communis)
- Følfod (Tussilago farfara)
- Goji* (Lycium barbarum)
- Gurkemeje* (Curcuma longa)
- Hjertespand (Leonurus cardiac)
- Hjortetrøst (Eupatorium cannabinum)
- Hjortetrøst, rød (Eupatorium purpureum)
- Hvidpil (Salix alba)
- Isop (Hyssopus officinalis)
- Japansk ginseng (Panax japonicas)
- Jernurt (Verbena officinalis)
- Katteurt (Nepeta cataria)
- Kvalkved (Viburnum opulus)
- Lakridsrod* (Glycyrrhiza glabra)
- Citrongræs* (Cymbopogon citratus)
- Lægealant (Inula helenium)
- Lægekulsukker (Symphytum officinale)
- Løvstikke (Levisticum officinale)
- Malurt (Artemisia absinthium)
- Matrem (Tanacetum parthenium)
- Melbærris (Arctostaphylos uva-ursi)
- Mistelten (Viscum album)
- Mjødurt (Filipendula ulmaria)
- Morgenfrue (Calendula officinalis)
- Rosmarin* (Rosmarinus officinalis)
- Rødkløver (Trifolium pratense)
- Røllike (Achillea millefolium)
- Salvie (Salvia officinalis)
- Schisandra (Schisandra chinensis)
- Sellerifrø (Apium graveolens)
- Sennes (Senna alexandrina)
- Skræppe (Rumex crispus)
- Sort sølvlys (Actaea racemosa)
- Timian* (Thymus vulgaris)
Læs også
Graviditetskvalme kan lindres
Otte videnskabeligt underbyggede naturmidler til dit husapotek
Ingefær kan måske bekæmpe diarré hos spædbørn
Urtegær stabiliserer hæmoglobinniveauet under graviditet
Har du ofte kvalme i første trimester? Så får du en pige…
Kilde
https://www.naturalhealthnews.uk/article/herbal-relief-pregnancy-and-birth/
