Anprisninger: B2-vitamin (riboflavin)

Her får du en liste over de anprisninger af B2-vitamin, som er godkendt af EFSA (European Food Safety Authority). B2 hedder også riboflavin og er et vandopløseligt vitamin, som har en række livsnødvendige funktioner og har betydning for at kroppens celler kan danne energi.

Godkendte EFSA-anprisninger

Følgende anprisninger er godkendt af EFSA for B2-vitamin og må derfor anvendes til markedsføring af produkter indeholdende B2-vitamin:

Riboflavin bidrager til et normalt energistofskifte
Riboflavin bidrager til nervesystemets normale funktion
Riboflavin bidrager til at vedligeholde normale slimhinder
Riboflavin bidrager til at vedligeholde normale røde blodlegemer
Riboflavin bidrager til at vedligeholde en normal hud
Riboflavin bidrager til at vedligeholde et normalt syn
Riboflavin bidrager til en normal omsætning af jern
Riboflavin bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress
Riboflavin bidrager til at mindske træthed og udmattelse

Mangel på B2-vitamin

B2-vitaminmangel er relativt sjælden. Let mangel på vitaminet kan give mathed og træthed. Svær mangel kan give sår og revner ved mundvige og næse, tørre læber, forkølelsesår, betændelse i mundhulen. B2-vitaminmangel kan også være medvirkende årsag til migræne, anæmi, stær og vaginal kløe.

Et stort alkoholforbrug og ensidige spisevaner øger risikoen for at udvikle B2-vitaminmangel.

Hvordan får jeg B2-vitamin?

B2-vitamin finder man i de fleste fødevarer, især mælk, ost, æg, kød (primært lever og nyrer), fuldkornsprodukter, bælgfrugter og fisk.

Der er også mulighed for at få B2-vitamin i form af kosttilskud – enten som enkeltstående vitamin eller som et multivitaminpræparat, der dækker hele B-vitamingruppen, fx Super B-Complex. Du kan også vælge at få hele paletten af vigtige vitaminer og mineraler med multivitamintabletten Maximum!

Læs også
B2-vitamin kan have en gavnlig indvirkning på blodtrykket
Migræne og B2-vitamin
B2-vitaminmangel – symptomer
Multivitaminer mindsker neuropati hos diabetikere
Sundhedsanprisninger
EFSA, anprisninger og ytringsfrihed