Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Carnitin - hvor findes det?

Animalske produkter som kød, fisk, fjerkræ og mælk er de bedste kilder til carnitin. Generelt er det sådan, at jo rødere kødet er, jo højere er dets carnitin-indhold. I mælkeprodukter findes carnitinet primært i valledelen.

Tabel 1 viser carnitin-indholdet i en række fødevarer.

 
Fødevare Mg

Steak, 115 g

56-162

Hakkebøf, 115 g

87-99

Sødmælk, ¼ l

8

Kogt torsk, 115 g

4-7

Kyllingebryst, kogt, 115 g

3-5

Is, 12,5 dl

3

Cheddar-ost, 60 g

2

Fuldkornsbrød, 2 skiver

0,2

Kogte asparges, 12,5 dl

0,1

CarniMax kapsler

315

 
Carnitin findes i to former, kendt som D og L, som er spejlbilleder af hinanden (isomerer). Kun L-carnitin er aktivt i kroppen, og det er denne form, der findes i fødevarer.

Læs også:
CarniMax (L-Carnitin ) - hvorfor kvinder har brug for det
CarniMax og omega 3 nedbryder fedt og opbygger muskler
CarniMax (L-Carnitin) til dyr og mennesker
Sportsernæring med L-Carnitin
L-Carnitin anvendes overalt i verden
L-Carnitin - bivirkninger?
CarniMax (L-Carnitin) - sikkerhed
Carnitin-miraklet
Slank og i form med støtte til fedtforbrændingen
CarniMax reducerer følgeskader af hjerteinfarkt
Den første anvendelse af L-carnitin i kosmetik
CarniMax (L-Carnitin) hjælper mod vindueskiggersyge

Referencer:
Rebouche CJ. Carnitine. In: Modern Nutrition in Health and Disease, 9th Edition (edited by Shils ME, Olson JA, Shike M, Ross, AC). Lippincott Williams and Wilkins, New York, 1999, pp. 505-12.
National Research Council. Food and Nutrition Board. Recommended Dietary Allowances, 10th Edition. National Academy Press, Washington, DC, 1989.
Institute of Medicine. Food and Nutrition Board. Dietary Reference Intakes. 2005. http://www.iom.edu/project.asp?id=4574.
Rebouche CJ. Kinetics, pharmacokinetics, and regulation of L-carnitine and acetyl-L-carnitine metabolism. Ann NY Acad Sci 2004;1033:30-41.  Health News 2008

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012