Ca. 40 % af alle kvinder lider af PMS. Hver fjerde uge kommer deres psykiske og fysiske velbefindende ud af balance allerede flere dage før menstruationen.
PMS er en kompleks størrelse at have med at gøre. Ud over fysiske symptomer giver PMS også følelsesmæssige symptomer og tydelige adfærdsændringer. Og for det meste optræder der flere symptomer samtidig, så det er vigtigt, at disse ikke behandles som enkeltsymptomer, men ses i sammenhæng.
Tilsyneladende spiller hormonet prolaktin en betydningsfuld rolle. Dette hormon, der dannes i hjernen, bevirker sammen med andre hormoner en udskillelse af kønshormoner i æggestokkene og brystvævet. En stigning i prolaktinspejlet, udløst fx af stress, fremkalder såkaldt mastodoni, dvs. spændinger og smerter i brysterne.
For at genoprette den hormonale ligevægt kan man behandle med syntetiske hormonpræparater. Men dette radikale indgreb i kvindens hormonbalance kan være meget belastende. Naturmidler er et godt alternativ til hormonbehandling for PMS, fordi disse midler aktiverer kroppens evne til selvhelbredelse uden at belaste den yderligere og skaber på en blid måde en afbalanceret hormonligevægt. Desuden har de færre bivirkninger. Plantepræparater virker hos ca. 80 % af de behandlede kvinder.
Hvilke muligheder har jeg?
Et af de mest effektive naturmidler til behandling af PMS er Agnus Castus. Man anvender et ekstrakt af frugten fra Agnus Castus-planten, og undersøgelser har vist, at det er i stand til at sænke prolaktinspejlet – uden bivirkninger. Midlet fås både i kapsler og dråber
Følgende enkeltstående præparater kan supplere Agnus Castus-dråber:
- Salvie
Borago/hjulkroneolie- B6-vitamin
- Rødkløver
- Gelé Royal
Borago/hjulkroneolieDesuden findes Meno Relief fra Natur-Drogeriet A/S, som indeholder angelikarod, rødkløverblomst, humlekirtler, salvieblade og B6-vitamin – alt sammen stoffer, der er gode for kvinder, der døjer med hormonelle udfordringer.
Læs også
Agnus Castus mod PMS
B6-vitamin tager brodden af PMS
Soja og rødkløver – sikre alternativer til hormonbehandling
Salvie bremser svedeture
Meno Relief – et tonikum for kvinder
Vegetarkost kan lindre PMS
Spiselige blomster booster indtaget af E-vitamin
