Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Test dit hjerte 2

Hjertet - hvor meget ved du egentlig? Når du skal ruste dig mod den hyppigste dødsårsag, hjertesygdom, er viden dit vigtigste våben. Hvor meget ved du?

  1. Hvad får dit hjerte til at pumpe?
    1. Elektriske impulser
    2. Hormoner
    3. Muskelsammentrækninger
    4. Blodstrømmen
  2. Følelser kan påvirke din puls?
    1. Rigtigt
    2. Forkert
  3. Hvor mange slag slår et hjerte i gennemsnit i løbet af livet?
    1. 6 mia. gange
    2. 4 mia. gange
    3. 3 mia. gange
    4. 2,5 mia. gange
  4. Hvor mange liter blod pumper hjertet i gennemsnit i løbet af et døgn?
    1. 2.850 liter
    2. 3.800 liter
    3. 7.600 liter
    4. 11.400 liter
  5. Hvilke af nedenstående organer er dele af kredsløbet?
    1. Arterierne
    2. Lymfeknuderne
    3. Lungerne
    4. Alle ovenstående
  6. Blodstrømmen udfører hvilke(n) af nedenstående funktioner?
    1. Leverer næringsstoffer og ilt til organer og væv
    2. Leverer næringsstoffer og ilt til hjertet
    3. Er med til at fjerne affaldsstoffer
    4. Alle ovenstående
  7. Hvad får blodet til at strømme gennem hjertet?
    1. Muskelsammentrækninger
    2. Trykforskelle mellem hjertekamrene
    3. Sammentrækninger i arterierne
    4. Nervesignaler
  8. Hvilke(t) af nedenstående er tegn på et hjerteanfald?
    1. Smerter, der breder sig fra brystet til skulderne, halsen eller armene
    2. Angst
    3. Kvalme
    4. Alle ovenstående
  9. Hvilke(n) af nedenstående tilstande kan give øget risiko for hjertesygdom hos kvinder?
    1. Østrogenmangel
    2. Snorken
    3. Insulinresistens
    4. Alle ovenstående
  10. Hvor meget E-vitamin bør man tage dagligt for at beskytte sig mod hjertesygdom?
    1. 100 I.E.
    2. 400 I.E.
    3. 600 I.E.
    4. 800 I.E.
  11. Hvilket mineral menes at spille en vigtig rolle for forebyggelse af hjertesygdom?
    1. Natrium
    2. Jern
    3. Magnesium
    4. Zink
  12. Hvilke(n) af følgende urter har vist sig at have en gavnlig indvirkning på hjertet?
    1. Hvidløg
    2. Ginkgo
    3. Hvidtjørn
    4. Alle ovenstående
  13. Du bør være bekymret, hvis din puls ligger højere end
    1. 100 slag pr. minut
    2. 150 slag pr. minut
    3. 175 slag pr. minut
    4. 200 slag pr. minut
  14. Hvilken slags nødder kan beskytte dig mod hjertesygdomme?
    1. Valnødder
    2. Jordnødder
    3. Macadamianødder
    4. Pekannødder

Et par hårde facts...

  • Dit hjerte bliver ved at vokse længe efter, at du har nået din maksimale højde.
  • Den samlede længde af dit åresystem er ca. 95.000 km.
  • Flere kvinder dør af hjertesygdom end af brystkræft hvert år.
  • En skaldet isse menes at være et tegn på en øget risiko for hjertesygdom hos mænd.

Svar:

  1. A - Disse elektriske impulser kommer fra en gruppe højt specialiserede celler, der sidder i højre atrium.
  2. A - Følelser udløser hormoner, som kan påvirke den hastighed, hvormed de elektriske impulser udsendes.
  3. D.
  4. C.
  5. D - Spørgsmålet er lidt lumsk. Der findes to kredsløb - blodets kredsløb gennem blodkar, hjerte og lunger, og lymfekredsløbet, som bærer ilt og næringsstoffer fra blodstrømmen til vævets celler.
  6. D.
  7. B - De to ventrikler er adskilt af klapper, der åbner i den retning, hvor trykket er lavest.
  8. D - Brystsmerter er det mest almindelige advarselstegn på et hjerteanfald, men mavesmerter, kvalme, svimmelhed og hjertebanken kan også være signaler.
  9. D - Undersøgelser har vist, at kvinder i overgangsalderen med nedsat østrogenproduktion har et højere indhold af fedtsyrer i blodet og højere kolesteroltal. Kvinder, der snorker, synes at have større risiko for hjertesygdom. Og insulinresistens, som er et forstadie til diabetes type 2, er sat i forbindelse med højere fedtsyreindhold i blodet for både mænd og kvinder.
  10. B - Adskillige epidemiologiske undersøgelser har vist, at et kosttilskud på 100 I.E. E-vitamin pr. dag nedsætter risikoen for hjerteanfald med 43%, og at 400 I.E. kan reducere risikoen med hele 77%.
  11. C - Magnesium har i adskillige forsøg vist sig at kunne udvide arterierne, hindre dem i at blive hårde, modvirke dannelsen af blodpropper og forbedre hjerterytmen.
  12. D - De vigtigste fordele ved at tage disse tre urter er en styrket hjertemuskel, forbedret blodomløb, nedsættelse af kolesteroltal og sænkelse af blodtrykket.
  13. B - En høj puls - dvs. over 100 slag pr. minut - kan være det normale resultat af fysisk udfoldelse, følelser, smerter eller feber. Men hvis din hjerterytme overstiger 150 slag pr. minut - en tilstand, der hedder tachycardia - , vil dine hjertekamre ikke få tilført en tilstrækkelig mængde blod, hvilket kan påvirke blodtilførslen til hjernen og give svimmelhed eller besvimelsesanfald.
  14. A - Valnødder, som er meget rige på enkeltumættede og flerumættede fedtsyrer, menes at kunne sænke blodets indhold af det "dårlige" LDL-kolesterol og hæve indholdet af det "gode" HDL-cholesterol.

Se også artiklerne:

Naturmidler forhindrer forkalkning/arteriosklerose
Vitamin E beskytter mod arteriosklerose
Test dit hjerte 1

Health News 2004

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012