Spis dig glad!
|
Antallet af danskere, der rammes af depressioner, vokser eksplosivt. Flere mennesker end nogen sinde behandles medicinsk. Salget af "lykkepiller" er i kraftig stigning og truer med at vælte Danmarks sundhedsbudgetter.
Hvordan virker disse midler? Er der noget, vi selv kan gøre for vores psykiske velbefindende? Det positive budskab i denne bog er, at vi altid selv kan gøre en indsats. I stedet for at lade sig behandle og være passiv i sygdomsprocessen kan vi vælge at handle og tage aktiv del i vores sundhedsproces. Bestemte madvarer og sammensætningen af vores måltider danner de samme processer og signalstoffer i hjernen som "lykkepiller" og anden nervemedicin. Kostfaktorer, vitamin- og mineralmangel er ofte meget oversete årsager til depressioner.
Bogens råd til selvhjælp kan stå alene til lettere depressioner og kan supplere og evt. nedsætte den medicinske behandling ved svære depressioner. Her finder du praktiske råd og forklaringer på årsagssammenhænge.
En selvhjælpsbog til dig, der selv vil gøre en indsats for at komme i psykisk balance. Bogens forfatter kombinerer sin viden fra det etablerede sundhedssystem med det bedste fra den alternative verden.
Forfatteren, Marianne Fjordgård, er ernæringsterapeut.
"Spis dig glad. Depression og vinterdepression". Af Marianne Fjordgård. 160 sider. Kr. 148,00. Klitrose.
Kilde: Sundhedsbladet nr. 6, 1999.
|