Føler du dig søvnig, når du egentlig prøver at være frisk? Eller er det måske omvendt? Så check lige, hvad du spiser. Kosten spiller nemlig en stor rolle for din tilstand.
En fransk undersøgelse viser, at spiser du store mængder kulhydrater fra fx kartofler, kornprodukter og slik, men samtidig udelader proteiner, begynder du at føle dig søvnig – selv efter motion, som normalt får en til at føle sig frisk.
Ifølge forskerne skyldes det, at kulhydrater øger mængden af stoffet serotonin i hjernen. Og serotonin bevirker netop, at man føler sig afslappet og rolig. Så føler du dig træt? Tjek lige din kost. Du har nemlig brug for proteiner for at holde dig frisk.
Amino-Complex Instant – med 77 % protein!
Læs også
Valleprotein – fantastisk til lidt af hvert
Amino-Complex Valleprotein – det protein, du har brug for!
Træt altid? Et advarselstegn!
Alle har brug for proteiner
Markører for træthedssyndrom
Serotonin er vigtigt for vores moralske dømmekraft
Opkvikkende drikke med Guarana
