Ups, røg der lige en Marsbar for meget ned? Fortvivl ikke. Kalorier kan som bekendt knokles væk på mange måder. Se her vores forslag til, hvordan du kan brænde dine ernæringssvagheder – på flere forskellige måder:
|
Snacks |
Kalorier |
Det skal der til |
| En cola | 135 | 32 minutters bowling |
| 50 g peanuts | 300 | 1 time og 18 minutters ridning |
| En amerikansk pizza | 930 | 1 time og 23 minutters sjipning |
| En stor cheeseburger | 880 | 1,5 timer klatring |
| En stor skefuld mayonnaise | 228 | 68 minutters cykling i moderat tempo |
| 100 g mælkechokolade | 529 | 1 time og 48 minutters vand-aerobic |
| En stang selleri | 2 | 2 minutters søvn |
Læs også
Hvor længe er du om at forbrænde snacks?
Så meget forbrænder du ved forskellige aktiviteter
Hvor meget ved du om rigtig kost?
Stærkt forarbejdede fødevarer giver vægtøgning
Så meget skal du præstere for at tabe 5 kilo
Fastfood øger diabetesrisiko
Uden motion virker slankekuren ikke
Glaserede honninghjerter
Kilde
Food and Fitness: A Dictionary of Diet and Fitness (Oxford)
