Diabetes Sund kost og livsstil

Alfa-linolensyre mindsker risikoen for type II-diabetes

Dette forsøg undersøgte forholdet mellem indtaget af omega-3 fedtsyrer og risikoen for Type II-diabetes på en kinesisk befolkningsgruppe i Singapore. Analysen omfattede 43.176 mænd og kvinder i alderen 45-74 år, der ikke led af kroniske sygdomme, og som deltog i Singapore Chinese Health Study.

Et øget samlet indtag af omega-3 fedtsyrer havde en omvendt sammenhæng med forekomsten af diabetes. Omega-3 fedtsyrer fra marine kilder havde ikke nogen sammenhæng med diabetes-risikoen, mens indtaget af ikke-marine omega-3 fedtsyrer (alfa-linolensyre) havde en tydelig sammenhæng.

Forfatterne konkluderer: “Indtagelse af omega-3 fedtsyrer fra ikke-marine kilder (alfa-linolensyre) mindsker risikoen for Type II-diabetes hos kinesere i Singapore”.

Læs også
Husk, at fedtsyrer er livsnødvendige
Hørfrø kan hjælpe overvægtige præ-diabetikere
Diabetes og overvægt: Sådan taber du dig!
Mere omega-3 i blodet reducerer risikoen for diabetes
Hampeprotein med masser af omega-6 og omega-3 fedtsyrer
Næringsstoffer til mitochondrierne = mere energi

Kilde
Brostow DP et al. Omega-3 fatty acids and incident type 2 diabetes: the Singapore Chinese Health Study. Am J Clin Nutr, 2011.