Aldringsprocessen bringer ofte uønskede forandringer som rynker, skavanker og tab af energi. I jagten på svaret på aldringens store spørgsmål har forskningen rettet sit søgelys mod stoffet Pyrroloquinolin quinon – eller PQQ.
Det er sjældent, at et relativt nyopdaget kemisk stof skaber meget opmærksomhed og debat i videnskabelige kredse, men siden opdagelsen af PQQ i 1960’erne er interessen for stoffet steget i takt med den øgede forståelse af den vigtige rolle, PQQ spiller i biologiske systemer og dermed også i aldringsprocessen.
Forskningen har vist, at PQQ muligvis er med til at forbedre cellernes energiomsætning og styrke deres funktion, hvilket kan bidrage til en sundere aldring.
Historien om PQQ
PQQ blev først identificeret som et coenzym i bakterier i 1979, og siden da er forskningen på området vokset betydeligt. I Japan begyndte man at producere PQQ-dinatriumsalt i 1980’erne, og siden 2008 har PQQ været godkendt som kosttilskud i USA. I 2018 godkendte EU PQQ som en ny fødevareingrediens, hvilket markerede dets indtog på det europæiske marked.
I dag anvendes PQQ bredt som kosttilskud for dets sundhedsfremmende virkning i USA og Japan. Men først for ganske nylig er PQQ blevet tilgængeligt som kosttilskud på hylderne i de danske butikker.
PQQs rolle i mitokondrierne – og for vores sundhed
Mitokondrier er kendt som cellernes kraftværker, fordi de omdanner den mad, vi spiser, til energi. Med alderen falder antallet af mitokondrier, og deres funktion svækkes, hvilket kan føre til en række helbredsproblemer som diabetes, neurodegenerative sygdomme og generel svækkelse. Dette skyldes, at vores celler producerer mindre energi, hvilket gør det sværere at opretholde en aktiv livsstil og fremme ny dannelse af mitokondrier.
PQQ er en kraftfuld antioxidant, der ikke kun beskytter mitokondrierne mod skader, men også stimulerer dannelsen af nye mitochondrier. Dette kan øge energiproduktionen og forbedre cellernes overordnede funktion. Forskning har vist, at PQQ kan fremme kognitiv funktion, fysisk ydeevne og generel sund aldring ved at støtte mitokondriernes sundhed.
Udover at forbedre mitokondriernes funktion virker PQQ også som en nervevækstfaktor, hvilket betyder, at det kan hjælpe med at reparere og genopbygge beskadigede nerveceller. Dette er særligt vigtigt for hjernefunktionen og kan være interessant for de videnskabsfolk, som forsker i forebyggelsen af sygdomme som Alzheimers og demens
Ved at inkludere PQQ i vores kost eller som tilskud kan vi muligvis sænke hastigheden på aldringsprocessen og opnå en mere energifyldt og sund aldring. For dem, der ønsker at tage et skridt mod en sundere alderdom, kunne PQQ være en værdifuld tilføjelse til dagligdagen. Imidlertid fortsætter igangværende forskning med at udforske PQQs biologiske roller og fordele, og vi bliver hele tiden klogere.
Kliniske studier og resultater
Forskning har vist, at PQQ kan forbedre hukommelsen, øge energiniveauet, reducere stress og forbedre søvnkvaliteten. Desuden kan det bidrage til en sundere hud og nedsætte risikoen for forhøjet kolesterol. Studier på både mennesker og dyr har bekræftet disse fordele, uden at der er observeret betydelige bivirkninger ved moderate doser.
Selv om der er brug for mere forskning, fremstår PQQ som et lovende kosttilskud, som måske har potentiale til at forbedre vores aldringsproces ved at støtte mitokondriernes sundhed og fremme nervedannelse.
Forsøgsresultater
Resultater af reagensglasforsøg
- Boost af NGF (nervevækst-faktor) – et protein med stor betydning for nervecellernes udvikling og sundhed
- Øget genopbygning af nerveceller i hjernen efter skader
- Aktivering af cellevækst
- Ingen toksicitet
Resultater af forsøg på mennesker
- Øget hukommelse for ord
- Forbedring af korttidshukommelsen
- Bedre søvn, mere energi og lavere stressniveau
- Sundere hud
- Medvirker til at forebygge forhøjet kolesterol
- Ingen negative bivirkninger
Kilder til PQQ
PQQ findes naturligt i forskellige fødevarer som fermenterede sojabønner, spinat, grøn peber, persille og selleri, dog i relativt små mængder. Selvom det er muligt at få PQQ gennem kosten, kan kosttilskud være en fordel for de af os, der ikke spiser nok PQQ-rige fødevarer.
Du kan få PQQ i kapsler fra Natur-Drogeriet A/S. Produktet kan købes hos Matas, i helsekostforretninger og online.
Læs også
PQQ – et nyt anti-aging kosttilskud?
Longevity og PQQ – er der noget om snakken?
Antioxidanter til ældre
Hvad er NAD+, og hvorfor er det vigtigt?
Frie radikaler og aldringsprocessen
En antioxidant med mange egenskaber: Glutathion
Kilder
www.denoffentlige.dk
Sund forskning
www.consumerlab.com
