Resultater fra det randomiserede, kontrollerede VITAL-forsøg viser, at tilskud af D-vitamin er med til at vedligeholde telomererne. Det er de beskyttende ”hætter”, der sidder i enden af kromosomerne. De bliver kortere med alderen, og de er blevet sat i forbindelse med udvikling af visse sygdomme.
Rapporten er baseret på data fra en underafdeling af VITAL-forsøget foretaget af forskere ved Mass General Brigham og Medical College of Georgia. Resultaterne, der er offentliggjort i The American Journal of Clinical Nutrition, understøtter teorier om, at D-vitamin virker beskyttende mod biologisk aldring.
“VITAL er det første storstilede og langsigtede randomiserede forsøg, der viser, at D-vitamintilskud beskytter telomererne og bevarer deres længde.” Sådan lyder det fra JoAnn Manson, der er en af de ledende forskere i VITAL-forsøget. Hun er chef for afdelingen for forebyggelse ved Brigham and Women’s Hospital. “Dette er særligt interessant, fordi VITAL-forsøget også har vist, at D-vitamin kan medvirke til at reducere inflammation og sænke risikoen for visse kroniske aldersrelaterede sygdomme som fremskreden kræft og autoimmune lidelser. ”
Telomerer er opbygget af gentagne DNA-sekvenser, som forhindrer kromosomenderne i at blive nedbrudt eller koble sig på andre kromosomer. At telomerer bliver kortere, er en naturlig del af kroppens aldring. Processen er sat i forbindelse med en øget risiko for en række aldersrelaterede sygdomme.
Beskrivelse af forsøget
Nogle få begrænsede forsøg har vist, at tilskud af D-vitamin eller omega-3 fedtsyrer kan medvirke til at støtte telomererne. Resultaterne af disse forsøg har dog ikke været konsistente. VITAL er et randomiseret, dobbeltblindet, placebo-kontrolleret forsøg med tilskud af
- D3-vitamin (2.000 I.E. pr. dag) og
- omega-3 fedtsyrer (1 g pr. dag).
Deltagerne – kvinder i alderen 55+ og mænd i alderen 50+ – blev fulgt i fem år. Telomer-delen af forsøget omfattede 1.054 af deltagerne. Længden af deltagernes telomerer blev målt ved forsøgets start og efter 2 og 4 år.
Sammenlignet med placebo var D3-tilskuddet i signifikant grad i stand til at reducere afkortningen af telomererne i løbet af fire år. Resultatet svarede til næsten 3 års aldring. Omega-3 fedtsyrerne havde ingen betydende indvirkning på telomerlængden.
“Vores resultater tyder på, at målrettede tilskud af D-vitamin kan være en lovende strategi til at modvirke biologisk aldring. Der er dog behov for yderligere forskning.” Sådan lyder det fra Haidong Zhu, molekylærgenetiker ved Medical College of Georgia, Augusta University.
D-vitamin forhandles af Natur-Drogeriet A/S i tabletter med hhv. 35 og 85 mikrogram. Fra samme sted kan du få Strathe flydende urtegær-eliksir med D-vitamin.
Læs også
D-vitamin reducerer risikoen for Alzheimers
D-vitamin er uundværligt for din hjerne
D-vitaminmangel og Parkinsons
Kreatin reducerer tegnene på indre aldring
Test din biologiske alder
Urtegær styrker dit helbred
Kilder
Manson JE et al. Vitamin D3 and Marine Omega-3 Fatty Acids Supplementation and Leukocyte Telomere Length: 4-Year Findings from the VITAL Randomized Controlled Trial. The American Journal of Clinical Nutrition, 2025; DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.ajcnut.2025.05.003
https://www.sciencedaily.com/releases/2025/05/250521161101.htm
