Ifølge en nyligt offentliggjort rapport fra British Journal of Nutrition vejer mænd, der tager kosttilskud, mindre end mænd, der ikke tager kosttilskud. Ud over at give lavere vægt synes kosttilskud også at reducere sultfølelse hos kvinder, som følger en kaloriefattig kostplan.
I dette forsøg sammenlignede forskerne en række karakteristika ved to grupper af personer
- en gruppe, der tog kosttilskud, og
- en gruppe, der ikke gjorde.
Disse karakteristika omfattede kost, fysisk aktivitet, basalstofskifte, kropsvægt og mængden af kropsfedt.
De mænd, der tog kosttilskud, havde en statistisk signifikant lavere vægt, fedtmasse og BMI. Disse karakteristika kunne man også påvise blandt de kvindelige deltagere, men ikke i så udpræget grad.
I en anden gren af forsøget blev 63 svært overvægtige mænd og kvinder inddelt i to grupper, som fik henholdsvis et multivitamintilskud eller et placebo-præparat, samtidig med, at det fulgte et 15-ugers vægttabs-program. De to grupper tabte sig lige meget, men de kvinder, som fik kosttilskud, kunne melde om en reduktion i sultfornemmelsen.
“Disse resultater bestyrker vitaminers og mineralers rolle i kontrollen med sultfornemmelsen og i sidste ende med energiindtaget”, skriver forfatterne til forsøgsrapporten.
Læs også
Vælg det rigtige multivitamin-/mineralpræparat – Maximum!
Vægten og appetitten påvirkes af multivitaminpræparater
Multivitaminer virker på hele din krop og din helse
Kosttilskud mod overvægt
Krom og vægttab
Insulin er af afgørende betydning for vægttab
Forbrugererfaring: Body-Heat gav et fantastisk vægttab
Kilde
Major GC, Doucet E, Jacqmain M, St-Onge M, Bouchard C, Tremblay A. Multivitamin and dietary supplements, blody weight and appetite: results from a cross-sectional and a randomised double-blind placebo-controlled study. Br J Nutr, 1. november 2007;1-11.
