Vi er til stadighed underkastet stress. Vi har dårligt tid til at spise ordentligt og få passende motion. For ofte byder den daglige kostplan på for få næringsstoffer. Til gengæld får vi rigeligt med animalsk fedt. Derfor skal man være opmærksom på sine blodfedtværdier. Vitaminer som C, E og betacaroten spiller en vigtig rolle i forhalingen af alderdomsprocessen. På samme måde er omega-3 fedtsyrerne en vigtig faktor. Med nutidens kost får de fleste af os ikke nok af netop disse næringsstoffer, da de først og fremmest forekommer i fisk fra kolde vande.
Derfor er det godt, at omega-3 fedtsyrerne også fås fra hørfrø i form af hørfrøoliekapsler – et rent vegetabilsk alternativ til fisk og fiskeoliepræparater, der er udsat for havenes forurening. Det særlige ved hørfrøoliekapsler er den høje koncentration af omega-3 fedtsyrer, som virker beskyttende for cellerne. En kapsel om dagen er nok.
Hørfrøolie kapsler fra Natur-Drogeriet A/S forhandles af Matas og helsekostforretninger.
Læs også
Hørfrø i kosten og som kosttilskud
Hørfrø og hørfrøolie
Knust hørfrø er godt for kolesteroltallet
Lignaner i knust hørfrø kan forbedre de kognitive funktioner
Hørfrøolie beskytter mod hjerte-/karsygdom
Omega-3 kan medvirke til at beskytte hjernen mod luftforurening
Omega-3 og -6 har en forbindelse til indlærings- og adfærdsproblemer
